31-07-10

KRIEKENLOOP - INGELMUNSTER - 31/07/2010

Zaterdagnamiddag , 15u30 - Ingelmunster.

Afstand : 3,810km (exacte afstand).

Weer : 24°C , matige wind .

Parcours : Straat , heuvelachtig.

Tijd : 15'10".

Plaats : 3e dames totaal / 1e reeks.

Karim & ik vertrokken samen naar Ingelmunster. Ik had afgesproken met Katrien ( die een knappe wedstrijd heeft gelopen ). Ik had er eerlijk gezegd geen zin in ... pffff... Maar belofte maakt schuld , dus ik was van de partij. Aan de start zag ik al aan Lies & Audrey dat het héél vlug ging gaan .... Jeezes. Ik startte te vlug . Maar gelukkig kon ik een vast tempo aanhouden en was ik 1e in mijn reeks. Lies won de wedstrijd en Audrey werd knap 2e. Het was een lastig parcours met veel wind en de hellingen maakten het nog wat pittiger. Maar we hebben het tot een goed eind gebracht. Dus aan iedereen ne dikke proficiat en ... the beat goes on ...

Gwen.

 

IMG_1002.jpg

 

IMG_1010.jpg

 

IMG_1014.jpg

  

IMG_1021.jpg

 

IMGP0210.jpg

23:28 Gepost door Gwen in Algemeen | Permalink | Commentaren (5) |  Facebook |

STRATENLOOP - ROESELARE - 21/07/2010

Woensdagavond , 17u30 - Roeselare.

Afstand : 7,7 km.

Weer : 22°C , zonnig...

Parcours : Straat , park , veel draaien & keren en drempels ...

Tijd : 32'35"

Plaats : 4e dames.

Na een uurtje zumba demonstratie te geven met enkele mensen van het zumba team op het podium van de Grote Markt kreeg ik al terug kriebels om te lopen. Men had gezegd dat het een 6 km was , maar uiteindelijk waren het er 7,7 km. Velen met een garmin hadden dezelfde afstand als ik dus.... !!! Mijn benen voelden wel wat zwaar aan door de zumba. Toch liep ik een goede wedstrijd en iedere ronde ging wat vlugger. Enkel de waterbevoorrading vond ik minder.... Ik moest het water zelf nemen - alsnog andere mensen- terwijl bepaalde clubs die netjes kregen aangeboden ... Over de wedstrijd zelf was ik tevreden , jammer dat sommige mensen toch weer voor de atleten moesten wandelen toen die kwamen aangelopen. Niet enkel op de jogging maar ook op de prestatieloop. Een dank je wel voor de seingevers die hun uiterste best deden om die toch maar zoveel mogelijk uit de weg te houden ! De prijs die we kregen vond ik super !!! Dank aan al de supporters !!!

Zumba Gwen.

 

zumba_21juli144.jpg

 

zumba_21juli210.jpg

 

zumba_21juli211.jpg

 

zumba_21juli212.jpg

 

zumba_21juli220.jpg

 

zumba_21juli224.jpg

23:16 Gepost door Gwen in Algemeen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

AALTERBRUGJOGGING - AALTER - 10/07/2010

Zaterdagavond , 18u30 - Aalter.

Afstand : 5,460 km.

Weer : Licht briesje , 30°C , doffe warmte...

Parcours : Straat , kasseien ,lichte hellingen.

Tijd : 22'10"

Plaats : 1e dames.

Na lang aarzelen zijn we met zijn allen vertrokken naar Aalter. Enkele jaren geleden heb ik daar ook gelopen samen met Allison. Ook deze keer nam ze deel aan de wedstrijd. Zij liep de 3 km en was 5e dames !!! Ik nam de 5,460km voor mijn rekening. Natalie de 12 km die ze ook met gemak won. Het was er warm , dus niet te vlug startten was de boodschap. Ik nam een mooie voorsprong en kon zo een goed tempo aanhouden . Met een goed gevoel kwam ik over de eindmeet.

Happy Gwen.

 

IMG_0723.jpg

 

IMG_0726.jpg

 

IMG_0732.jpg

 

IMG_0743.jpg
IMG_0748.jpg
IMG_0750.jpg
IMG_0759.jpg

22:56 Gepost door Gwen in Algemeen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

08-07-10

DUO DUATHLON - WEVELGEM - 04/07/2010

Zondagnamiddag , 13u30 - Wevelgem.

Afstand : 2,7 km lopen / 20,4 km fietsen / 2,4 km lopen.

Weer : 28°C , stralende zon , wind...

Parcours : *lopen : straat , steentjes , bos , hellingen , veel draaien en keren ...

                  * fietsen : straat (tegenwind)

Tijd : 1u 3min 04sec.

Plaats : 13e duo // 80e van de 128 algemeen.

Al enkel weken geleden had ik eens met Karim gepraat of we niet eens zouden meedoen aan een duo duathlon... Gewoon om eens te zien wat we waard zijn in zo'n wedstrijd... Karim doet vooral powertraining en af & toe zumba voor de conditie... naast dit alles gaan we samen wat fietsen. We gingen wel zien de dag zelf... Dus als het weer goed was gingen we deelnemen. Voila bij deze hebben we de wedstrijd tot een goed eind gebracht !!! Het lopen was vooral snel en het parcours was niet zo denderend... veel draaien en keren... meer in de struiken gevlogen dan ernaast... hellingen die het nog wat pittiger maakten.Ik liep een gem. van 14 à 14,2 km/h.Het fietsen was voor Karim een uitdaging... Veel tegenwind en krachtig doortrappen was de boodschap.. dit aan een gem. van 30km/h... Dus we waren tevreden met ons resultaat.

Team Rocket Rocks !!!

P.S. Nogmaals chapeau voor de ETZ-Brothers (Xavier & Sammie Devriendt die ondanks de tegenslag de eindmeet hebben gehaald !!!)

decoration

 Team Rocket .

decoration

 Team Rocket is sneller dan het licht ... hm hm...

decoration

 Karim (links) aan de wachtzone/wisselzone.

decoration

 Aankomst 1e loopproef...

decoration

 Wissel fietsproef : 20,4 km.

decoration

 Keep'on smiling...

decoration

 3e Ronde...

 

decoration

 Ingang laatste ronde .

 

decoration

 Laatste loopproef.

 

decoration

Aankomst op de rode loper van Team Rocket  !!!

18:26 Gepost door Gwen in Algemeen | Permalink | Commentaren (2) |  Facebook |