24-05-10

LADIES RUN 11KM - KORTRIJK - 24/05/2010

Maandagmiddag , 11u30 - Kortrijk.

Afstand : 11,2 km.

Weer : 26°C , zalig zon , lichte bries...

Parcours : straat , grint , kasseien , hellingen .

Tijd : 51'17"

Plaats : 16e van de 667 dames.

Na een pittige 45km fietsrit de dag ervoor had ik zin om deel te nemen aan de Ladies Run te Kortrijk. Men had de keuze om de 5 of de 11km te lopen. Ik koos voor de 11km omdat je anders met de bus terugkeerde naar de start en da ging nie goe komen want ik ben wagenziek , kejt . Chris Rogghe & Katrien Rogiers waren ook van de partij. Ik startte traag en bleef een mooi tempo aanhouden... Aan km 6 kreeg ik pijnlijke blaren aan de voeten !!! Lap , verstand op nul en doorgaan... Het parcours was niet gewoon zulle.... Vooral de kracht in de benen speelde hier een grote rol. Ik moet erbij zeggen dat de organisatie op en top was !!! Vele water bevoorradingen maakte het lopen wat frisser ... We zijn heelhuids aangekomen en bij deze een proficiat aan Chris & Katrien & Ignace toegewenst . Nog ne dikke merci voor de supporters Sophie & Karim !!! 

Sunny Gwen.

decoration

 Alles goe stretchen...

decoration

Opwarmen was nie veel nodig !

decoration

Start. 

decoration

 Aankomst Ignace.

decoration

 Amai die blaren...

decoration

 Aankomst 11 km.

decoration

 Chris Rogghe & Katrien Rogiers .

decoration

 Samen met vriendin Sophie.

decoration

 Voila sè : Charlie's Angels ...

decoration

 I'm going home..

 

20:25 Gepost door Gwen in Algemeen | Permalink | Commentaren (4) |  Facebook |

08-05-10

5e DWARS OVER DE MANDEL - ROESELARE - 07/05/2010

Vrijdagavond , 19u30 - Roeselare.

Afstand : 9,7 km

Weer : Bewolkt , frisse wind.

Parcours : kasseien , straat...

Tijd : 43'13"

Plaats : 6e dames , 2e in reeks.

Na het werk stuurde ik een sms naar Katrien Rogiers of ze het zag zitten als ik eens "haasde" voor haar !? Haar antwoord was positief. We spraken af aan de inschrijvingen. Bij de start kwamen Trui Carlier en trouwe loper Patrick Decoster ons vergezellen. Ik startte nogal gedreven ... na 200 m moesten we wachten op Katrien want ik wist niet waar ze was... ze kon zich niet door de grote menigte wringen... Uiteindelijk waren we goed weg... tempo goed aangehouden ... Katrien naar een supertijd van 43'13" getrokken en werd dan ook 1e in haar reeks !!! Supergoe gelopen Katrien!!! Op naar de volgende....

Grtzzz Gwen.

 decoration

2e ronde

 decoration

We are the ladies in black !!!

 

 

decoration

Aankomst dreamteam : Patrick Decoster , Katrien Rogiers en ikke...

 

decoration

Podium


10:35 Gepost door Gwen in Algemeen | Permalink | Commentaren (9) |  Facebook |

02-05-10

4e LOOP VAN GISTEL - GISTEL - 01/05/2010

Zaternamiddag , 17u - Gistel.

Afstand : 5,05 km

Weer : Zonnig , pittige tegenwind .

Parcours : straat , oude treinroute ...

Tijd : 21'37"

Plaats : 3e dames.

Na de zumba met Allison op een verjaardagsfeestje ging ik terug huiswaarts. Ik zat rustig een ijsje (= had daar zo'n zin in ) te eten , toen Karim plots zei : ,, Doe je maar gereed ; we zien weg naar Gistel !! " Pfff... wel zin maar het regende en was frisjes ... We zijn toch met ons  3'tjes vertrokken . Hoe meer we Gistel naderen , hoe meer de zon tevoorschijn kwam. Prachtige zon maar toch véél wind... maar zalig weertje om te lopen. Ik nam de 5 km voor mijn rekening en stond naast Lies Deruddere (die 2e in haar reeks werd ) bij de start.. we hebben dan nog flink gelachen .... De 10km en 5km startten samen , wat moeilijk was om te weten wie wat deed . Na 2 km kwamen krampen en steken thv milt en was de fun over... Nog nooit heeft een 5 km  zolang geduurd. Toch blijven bijten en het bracht me naar een 3e plaats !!! Oef .... Bedankt Allison voor je steun en Karim voor de foto's en de aanzet.

Happy Gwen.

decoration

 Effen checken wie er allemaal aanwezig is...

decoration

 Loslopen ...

decoration

 Klaar voor de start...

decoration

 Ondanks pijn in milt toch een 3e plaats !!!

decoration

Allison "mijn prachtige dochter " .

08:25 Gepost door Gwen in Algemeen | Permalink | Commentaren (9) |  Facebook |