07-12-08

KERSTLOOP - WAREGEM - 07/12/2008

Zondagnamiddag , 15u30 - Waregem

Afstand : 9,770 km (Garmin)

Weer : droog , temperatuur : 8°C

Parcours : 3 rondes met 1 lichte helling/ronde

Tijd : 44'12" 

Plaats : 9e seniores

Uit verveling ben ik vandaag naar Waregem gegaan om m'n trainingsloopje te doen , want ik had echt geen zin om alleen te lopen. Eenmaal aangekomen trof ik daar Patrick Decoster aan , de ideale persoon om een trainingsloop mee te doen ! We hebben aan een gemiddelde van 13,3km/u gelopen , de eerste ronde zijn we wat trager gestart en hebben dan iedere ronde een beetje de snelheid opgevoerd. Op die manier had Patrick ook terug een mooie tijd.

Ik wil ook de bloggers die aanwezig waren bedanken om te supporteren , Natje , Sandra  C. , Lies Deruddere ...

Nog even vermelden dat ook Jan Lefever (roadrunnerke) & Hans Detavernier een goeie wedstrijd gelopen hebben op de 10 Km !

Greetz Gwen.

Foto's:

 

 decoration

 

 

decoration

 (mercikes Natalie voor deze foto Knipogen)

 

decoration

 

 

decoration

 

 

decoration

 

 

decoration

 

 

Video (aankomst Gwen & Patrick Decoster):

18:38 Gepost door Gwen in Algemeen | Permalink | Commentaren (19) |  Facebook |

Commentaren

Mooie.. ...wedstrijd hoor. Alé training moet ik eigenlijk zeggen.
Leuk je nog eens te zien.
Gr. Natalie

Gepost door: natalie | 07-12-08

training Leuk om je nog eens te zien lopen :). Toch een schone training afgewerkt hé. Tot een volgende keer.

Gepost door: sandra | 07-12-08

snelle trainig sterk gelopen van je als trainig!

Gepost door: Johanbeton | 07-12-08

traag En ge kunt hij nog '' traag " lopen ook , wie had dat gedacht . Nog ne n dikke merci voor de foto's !!!!!

Gepost door: roadrunnerke | 07-12-08

mooi ge zijt were gelanceerd he.proficiat.misschien tot
op de piste deze week.

Gepost door: tuyttens gino | 07-12-08

blij terug met jou gelopen te hebben, heb er deugd van gehad. fantastische tijd (voor mij) en goede training voor jou
grtjs

Gepost door: patrick decoster | 07-12-08

verstandig gedaan! Het vraagt karakter om een training niet plots om te zetten naar een wedstrijd. Toch al een mooi gemiddelde snelheid die,dat weet je wel, zeker verbetert. Gino zei me gisteren nog dat je er voordeel zal uithalen met eens een maand te rusten. Na nieuwjaar komen weer mooie wedstrijden en kunnen we weer opnieuw samen trainen op piste. 2009 is a running year!!

Gepost door: Tom Hoornaert | 08-12-08

Training !!!!!!!! Je hebt er een heel mooi trainingsloopke van gemaakt,als je wedstrijd zou gelopen hebben had je er zeker nog een paar minuten afgelopen.

Gepost door: anita | 08-12-08

mooie training Een mooie training van gemaakt, wat was dat al lang geleden dat we elkaar nog eens gezien hebben, ben supper blij je nog eens te zien lopen

Gepost door: anja | 08-12-08

knappe training Goede training, knap gelopen voor training!
Als je dit als wedstrijd deed ging je sterk gelopen hebben ben dat zeker!
Tof je nog eens terug te zien was lang geleden!

Groetjes

Gepost door: Lies | 08-12-08

training als training kan dit tellen, twas meer snelle duurloop denk ik.
maar dat mag er zeker eens tussen zitten ipv interval.
groetjes, patje.

Gepost door: patricia | 08-12-08

herstel je bent al helemaal hersteld precies, mooie tijd voor een 'training', amai ;-)

Gepost door: Chris | 08-12-08

hey wat een mooie training heb jij ervan gemaakt, was goed gestart zat bij jou in het groepje, maar moest eigenlijk afhaken omdat ik buikkrampen had, of ik je toch ging kunnen volgen de hele tijd ging een vraagteken zin.

Gepost door: Ine | 09-12-08

Hey Tof je tereug te zien lopen.
je hebt er een mooie training van gemaakt
Grt

Gepost door: Hans en Heidi | 09-12-08

Mooie tijd en goed gelopen.
De foto's zien er ook goed uit en het gaat goed.
Groet Rinus.

Gepost door: Rinus | 11-12-08

Voor zo'n tijd loop ik mij de longen uit het lijf, jij noemt dat een trainingske, LOL, toch een heel mooie training...

Gepost door: Stofke | 14-12-08

Miljaar ik sta nogal achter met bloggen !! had deze middag pas gehoord van je perrikels ! dikke proficiat Gwenneke !!! sorry dat ik zo laat reageer maar tis dubbel en dik gemeend XXX

Gepost door: Katrien | 14-12-08

Voila se dat staat al op youtube enal...
Internet is toch fantastisch hé...
Wat is je volgende wedstrijd?

Groetjes,
Frederik

Gepost door: Frederik | 16-12-08

2009 HAPPY 2009 VANWEGE CLINT .EN VEEL KM'S en podiums

Gepost door: Clint | 20-12-08

De commentaren zijn gesloten.